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本文由小编刘文华松腰的感受因为有的身体活动很少，我就去学习松腰,我刚到中心学习的时候，蹲墙时脚尖离墙２、３公分才能蹲下，后来慢慢练，穿鞋抵着墙跟也能蹲下。上师资班听老师讲课后，就加紧了对松腰的习练。主要是形神庄中的俯身拱腰和转腰涮胯，再一个就是站桩，第三是蹲墙，第四是凸腰强肾志。至于直腿坐松腰法，由于我上师资班时腰就松了，所以基本上没怎么练。松腰期间，我一边琢磨一边练。老师说腰椎松开后，胸椎基本上都要松。松的体相是什么样？就是椎体的每一节都能转动。在逐节转动这个问题上，我琢磨像俯身拱腰、转腰涮胯等动作都是腰椎前后运动，怎样把脊椎每一节都能够左右运转起来呢？通过锻炼和琢磨，我悟出了“玉龙搅海”。“玉龙搅海”是什么意思呢？就是行、住、坐、卧都要把意念放在腰这个地方，这几个动作刚开始练习的时候很困难，如果没弄的好的话，会造成对身体的伤害，开始的时候用腰肌带动腰椎，在胯骨尖不动的情况下左右转动。一开始转动的时候不明显，本文由小编函振荣想在花丛中起舞睡了一下午,现在毫无困意。每天总是这样不规律的生活。没有斗志、也提不起任何的兴趣。我可以放纵的生活,逃课、夜不归宿、放肆地大笑。可更多的时候我更愿选择静静地呆着,不出宿舍、不出家门、不想和任何人真实地接触。我想我已经封闭了自己的世界。不是因为任何人。原来我以为或许是因为一些人,可是现在我明白我没有那么伟大。骤然之间,似乎明白了很多东西。每个人的戏份不同。别人的那一套自己或许并不适用,但很庆幸,现在我已经慢慢的了解了自己。了解过后,发现自己其实很傻。很多道理明明就已经早已揭晓,可是自己偏要固执地不去相信、固执地去证明什么。结果呢?明明就是一个容不得瑕疵的人,却要强装大度。其实呀,你我都没错。任何人都没错。每个人都有每个人的活法和方式。若要真怪,那就怪现实吧,现实的无奈。无论是哲学还是心理学正统观点都认为事物是会改变的。其实改变并不可怕。可怕的是,一方变了,另一方还没来得及改变;又或者双方都改变了,可悲本文由小编枚弘方蜗居生活我在房产局做事已经有些日子了，我在房产局的工作就是整理档案和资料，说得细一点就是把所有住户的资料按街道小区和时间的不同装入档案盒里。 我还了解到长沙有很多连房子都买不起的人，就像蜗局当中的海萍一样整天为着房子发愁。还有在我工作的时候，有很多低收入的人为了房屋补贴的事情奔波。相比之下，我有自己的房子，何必又奢望些什么呢？现在我的心态平和了许多，也知道好生活是靠自己的双手创造的，眼光不要放得太高，脚踏实地地一步一步的来实现目标。当你把你的眼光放低的时候，你会觉得豁达许多，也会感悟到原来生活是可以这样美的。